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花生红枣汤怎么做?其实方法很简单 让你享受美食又健康

时间:2017-05-03    点击: 次    来源:不详    作者:优佳 - 小 + 大

 

大家都知道花生红枣汤的滋补作用非常好,但很多人不知道这种汤该怎么做,实际上,花生红枣汤的做法是比较简单的,首先要去市场上购买相应的食材,然后按照下面的步骤操作就可以了。

花生红枣汤怎么做?其实方法很简单

一、花生红枣汤的做法步骤

1.备好所用材料。

2.提早一天将花生泡发好。

3.炖锅加入适量清水。

4.将泡好的花生下炖锅。

5.红枣也泡洗好备用。

6.将泡洗好的红枣下炖锅。

7.高档火,炖制二小时多。

8.炖制糖水出味花生熟透即可。

9.一份女人糖水完成。

花生红枣汤怎么做?其实方法很简单

二、花生红枣汤的做法

1.备花生红枣。

2.花生用冷水微泡半小时待用。

3.炖锅加水下泡制好的花生,微炖半小时。

4.再将红枣下炖锅。

5.上盖高档炖制一到二小时即可。

6.一份香甜有料的红枣花生汤完成。

花生红枣汤怎么做?其实方法很简单

三、花生红枣汤/更多做法

花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

1.取红枣10g洗净备用;

2.花生洗净,倒入烧开的水,浸泡片刻;

3.把水倒掉,剥掉花生皮;

4.把洗净的红枣、剥过皮的花生倒入预热的炖锅里;

5.注入适量的开水;

6.盖上盖子大火炖1个小时;

7.1个小时后打开盖子,加入适量的冰糖搅拌至融化即可食用。

 

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